Kanal 7 ekranlarının büyük ilgiyle takip edilen sağlık
programı Dr. Feridun Kunak Show, izleyicilerinin yaralarını sarmaya kısa bir
ara veriyor. Dr. Feridun Kunak Show bugün sezonun son programıyla izleyici
karşısına çıktı. Programda bu bölüm, Ramazan ayında sağlıklı ve doğru beslenme
konuşuldu.
İzleyicileri sabah sporu ile
enerjik bir güne hazırlayan Dr. Feridun Kunak Show hayatın her yönünü ele
alarak izleyicisinin yaşam kalitesini arttırmaya devam ediyor. Programda,
“Ramazanda nasıl beslenilmeli? Gün içerisinde enerji düşmemesi için sahurda
neler tüketilmeli? Sağlığa zarar vermeden doğru beslenerek oruç tutmanın
yolları nelerdir? İftarda tüketilmesi ve tüketilmemesi gereken besinler
nelerdir?” soruları yanıtlandı.
Dr. Feridun Kunak, iftar ve
sahurda doğru beslenme yollarını izleyiciye aktardı. Kunak, iftarda önce su
ardından çorba içilmesini, biraz hareket edilmesini, mideye birden
yüklenilmemesi gerektiğini söyledi. Kunak, iftarda sebzeli et yemeği, tavuk,
bulgur pilavı, ayran, komposto, hurma, kayısı, salata, bağırsakların çalışması
için bolca zeytin yenmesini önerirken, zeytin tuzluysa sahurda yenmemesini
tavsiye etti. Ayrıca Kunak, avuç içini geçmeyecek kadar tam buğday ekmeği ya da
pide yenmesini, içecek olarak ise içerisinde bulunan minerallerden dolayı maden
suyu içilmesini önerdi. Kunak sahurda ise peynir, tereyağı, bal, yumurta ve her
türlü meyvenin yenebileceğini söyledi.
Serap Kunak ise içerisinde çilek,
limon tuzu, hibiskus, gül yaprağı, bal ve çubuk tarçın olan Ramazan ayının
vazgeçilmezi doğal şerbet yapımını izleyiciye aktardı. Kunak, şerbeti kaynatıp
rengi çıktıktan sonra altını kapatıp içerisine bal ekleyip karıştırılmasını
tavsiye etti.
